Musculação
Atividade altamente versátil, podendo ser praticada por pessoas de diferentes idades e com diferentes necessidades, orientada para o desenvolvimento da condição física geral e mais especificamente para o desenvolvimento da força muscular. Esta atividade através da resistência gerada por aparelhos específicos e pela força de gravidade (barras, halteres, pesos livres e/ ou o peso do próprio corpo) promove a estimulação do sistema músculo-esquelético.
Horário (Piscinas de Paços de Ferreira)
- 2ª a 6ª- FEIRA - 08h00 às 22h00;
- SÁBADO - 08h00 às 18h40;
- DOMINGO - 09:00 às 12:40;
CardioFitness
Atividade que através do uso de tapetes rolantes, bicicletas e elípticas contribui para a melhoria da condição física geral e mais especificamente da capacidade cardiorrespiratória do praticante.
- 2ª a 6ª- FEIRA - 08h00 às 22h00;
- SÁBADO - 08h00 às 18h40;
- DOMINGO - 09:00 às 12:40;
